Jak zlepšit paměť? Trénovat!
15.3.2018Přednáška v rámci Národního týdne trénování paměti
V Mladé Boleslavi si mohli zájemci potrénovat paměť hned na třech místech pod vedením Bc. Gabriely Řepové, certifikované trenérky III. stupně. Cílem této akce je přesvědčit nejen seniorskou populaci, že si ještě docela slušně pamatuje, když jí někdo poradí, jak na to. V letošním roce si Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging, která tradičně vyhlašuje Národní týden trénování paměti, připomíná své 20. výročí. Trénování paměti je zaměřené zejména na to, aby si lidé poradili s každodenními problémy. S pomocí jednoduchých paměťových technik si například zapamatují termíny schůzek, jména, telefonní čísla, tváře či nákupní seznam. Dobře fungující paměť patří mezi důležité schopnosti nejen během školních let ale po celý život. Zhoršením paměti trpí po padesátce polovina lidí, po sedmdesátce tři čtvrtiny. Vědci přitom zjistili, že mozek má schopnost učit se do devadesátky a pracuje stejně dobře jako mozky mladší. Paměť je na tom obdobně. Její trénink tak tvoří významnou složku zdravého životního stylu a odborníci doporučují věnovat se trénování paměti od útlého věku. Pro starší generaci představuje trénování paměti důležitý nástroj pro udržování duševní svěžesti, soběstačnosti a samostatnosti. Stejně jako pohyb posiluje náš pohybový aparát a bez pohybu naše tělo slábne, dochází v něm k různým omezením, tak podobně je trénink paměti vhodný pro všechny, kdo si chtějí udržet či zlepšit svou výkonnost v paměťových schopnostech. Jedním z důvodů zlenivění našeho mozku je nepochybně i současné používání moderních technologií.
Pokud jste přednášky v rámci Národního týdne trénování paměti propásli, sledujte aktuální nabídku kurzů trénování paměti na www.memorytraining.cz.
(Autorkou článku je certifikovaná trenérka paměti III. stupně Bc. Gabriela Řepová)
